脳卒中の原因は

脳卒中の原因は動脈硬化arteriosclerosis。その動脈硬化を招く原因として、高血圧症、高脂血症、糖尿病、喫煙などが挙げらる。 つまり、脳卒中は生活習慣病が原因となっている。 脳血管障害により，急激に意識障害，神経症状が出現する病態。脳出血（高血圧性脳内出血），脳梗塞， 一過性脳虚血発作transient〔cerebral〕ischemic attack（TIA）， クモ膜下出血などがあり，それぞれに多くの原因疾患がある。 脳出血の大部分は脳出血であるが，アミロイドアンギオパシーamyloidangiopathyによるものや出血性素因に基づくものもある。 脳梗塞は脳血栓と脳塞栓に分けられ，脳塞栓の原因として心疾患が最も多い。

１．脳梗塞　brain infarction

脳血管の血流障害により，脳組織が壊死を起こすことをいう。血流障害の原因として，脳血栓，脳塞栓によることが多いが，クモ膜下出血に伴う血管攣縮，低血圧，低酸素血症などによっても起こる。

脳梗塞は、臨床分類としてアテローム血栓性脳梗塞、ラクナ梗塞、心原性脳塞栓症の３つに、発生機序による分類として脳血栓、脳塞栓、血行力学性に分類される。

【臨床分類】

アテローム血栓性脳梗塞

アテローム血栓性脳梗塞とは、比較的太い脳血管のアテローム硬化巣により発症する脳梗塞で、大きな脳梗塞となる。アテロームとは高血圧、高脂血症、糖尿病などの 生活習慣病が危険因子となり血管壁にコレステロールなどが沈着したもので、そこに血液成分が加わり凝塊を作って血栓となる。これが血管内腔を狭くするなどして 詰まってしまったものがアテローム血栓性脳梗塞である。太い血管が突然詰まることはあまりないため、症状も徐々に階段状に悪化する。 また、アテローム血栓は血小板が主体のため、もろくてはがれやすいため、血栓の一部がはがれて脳へ飛んだり、血栓が破れて急に血管が閉塞するという危険性も はらんでいる。

アテローム血栓性脳梗塞を発症する前段階として、一過性の症状が表れて、24時間以内に消失することがある（一過性脳虚血発作）。

心原性脳塞栓症

正確に行われている心臓の鼓動が、何かの原因で心房細動が起こると、心臓の中で次々に血管に送り出されている血液が押し出されずによどんでしまい、 そこに血栓ができる。心原性脳塞栓症は、心房細胞などの心臓病により、心臓内にできた血栓（フィブリン血栓）が血流によって脳に運ばれ、脳の血管を 詰まらせることにより起こる。

ラクナ梗塞

ラクナ梗塞（小梗塞）とは、大脳深部の穿通枝領域に生じる1.5cm以下の小さな脳梗塞を指す。 生じた場所によっては片麻痺などの発作をきたすことがある。

メタボリック・シンドローム(代謝症候群)とは？

メタボリック・シンドロームは以前よりシンドロームX、死の四重奏、インスリン抵抗性症候群などと呼称されてきた複合生活習慣病です。 血糖値や血圧がやや高く、お腹が出てきた人で、中高年がかかりやすい病気であります。 メタボリック・シンドロームは、動脈硬化の危険因子である 「肥満」、「高血圧」、「高血糖」、「高脂血症」のうち2つ以上を合併した状態、つまりこのような危険因子（リスク）が重なった状態を指し、 さまざまな病気が引き起こされやすくなります。（WHO、アメリカ合衆国、日本では診断基準が異なるため注意を要します。）

メタボリックシンドロームになると・・・

メタボリックシンドロームの人は、動脈硬化の危険因子である「肥満症」、「高血圧」、 「糖尿病」、「高脂血症」を重複して発症していることがあります。 最近の研究で、これら危険因子の重複により動脈硬化のリスクが高くなることがわかってきました。 このような危険因子が、たとえ軽度であったとしても、複数抱えている人は、次のようなリスクがあります。

・肥満（高BMI）
・高血圧
・高血糖
・高トリグリセリド（中性脂肪）血症
・高コレステロール血症

この人達は心筋梗塞や脳梗塞になり易いのです。肥満に関しては、上半身肥満のうち内臓脂肪型肥満です。 また、高インスリン血症もみられます。日本の企業労働者12万人の調査では、軽症であっても「肥満」、「高血圧」、「高血糖」、 「高トリグリセリド(中性脂肪)血症」、または「高コレステロール血症」の危険因子を1つ持つ人は心臓病の発症リスクが5倍、 2つ持つ人は10倍、3～4つ併せ持つ人ではなんと31倍にもなることがわかりました。 厚生労働省の調査では、高血圧患者数は3,900万人、高脂血症は2,200万人、糖尿病(予備軍を含め)は1,620万人、肥満症は468万人と言われております。 これらの患者は年々増加しております。

セルライトとは？

「セルライト」とは、皮下組織の血行不良が主な原因となり、皮下に溜まった老廃物と脂肪細胞（皮下脂肪細胞）が合体し、更にそれが蓄積されることで 脂肪細胞は肥大化して変形し、皮膚を押し上げると同時に隔壁が皮膚を引き下げ、この二つの反対方向への引っ張りにより皮膚が凸凹になる状態をいいます。 セルライトができると、血行不良状態の血管は更に圧迫されて血行障害は深刻化します。これが脂肪細胞の遊離を促進することに繋がり、セルライトは 時間と共にどんどん増加し、更なる血行不良や代謝不良を引起こします。

この影響で、脂肪細胞の周りにあるコラーゲンの代謝も低下する為、コラーゲン自体も固く変質してしまいます。 このように、時間が経てば経つほど事態は悪化！肌の凸凹状はますます進み、まるでオレンジの皮のような状態になってしまうことから、 セルライトは別名「Orange Peel Skin（オレンジの皮のような肌）」と言われ、欧米をはじめほとんどの女性から美容の大敵として恐れられています。

除去が困難!

セルライトの特徴の一つには「除去が困難である」ことが挙げられます。通常の脂肪と違い消費されることなく体内に溜まり続ける性質があり、 また女性では下半身などに付きやすいことから「運動しても痩せない体質」また、いわゆる「下半身太り」の原因として知られています。 セルライトは年齢や肥満の有無に関係なく、思春期以降の女性に起こりやすく、なんと女性の９５％に見られる症状です。

肥満体型は要注意

基本的に男性には付き難く女性に付きやすいもので、これは女性の方が皮下脂肪が付きやすく、筋力が弱いことに起因すると言われています。 ただし！男性にとってもセルライトは無縁とは言えず、肥満体型の男性の腹部には、ほぼ間違いなくセルライトが付いているといわれています。 ビタミンＥ・ビタミンＣと共に摂ると、本来持っている抗酸化作用を強力に発揮します。

大豆イソフラボンとは？

大豆イソフラボンとは、大豆の発芽する部分「胚芽」に多く含まれているポリフェノールの一種です。 女性ホルモンのエストロゲンに非常に良く似た働きをすることから植物性エストロゲンと呼ばれてい ます。大豆をたくさん食べる日本や中国などアジアの女性は欧米人に比べて、更年期の症状が少ないと 言われています。その理由に食生活が大きく関係していて、大豆を食べる食生活が見直されています。

更年期の症状

女性の場合、閉経期を迎えると、卵巣機能が低下し女性ホルモンのエストロゲンの分泌が低下します。 これは女性なら必ず訪れる仕方のないことです。しかし、このホルモンバランスの崩れに対して、 ホルモンの分泌をもっと促そうと脳がパニックを起こします。そのため、「ホットフラッシュ」と 呼ばれるほてりやのぼせ、むくみ、不安定な精神状態、血圧の変動など様々な症状が現れ、これらの 症状が１つだけではなく、３つ、４つと同時に出てきたり、日によって症状が増減したりします。 イソフラボンは、体内に吸収されるとエストロゲンに似た働きをし、ホルモンの不足によって起こる 更年期の不快な症状を緩和してくれると期待されています。また、イソフラボン自体は、天然成分なので 副作用の心配もありません。

ダイエット効果

イソフラボンには血液中のコレステロールと中性脂肪量を低下させる作用があるため、血液がサラサラに なる効果があります。さらに、イソフラボンは女性ホルモンエストロゲンと似た働きをしますから、豊胸 効果も期待できます。女性らしい体を維持しながらダイエットができます。

大豆イソフラボンとは？

大豆イソフラボンとは、大豆の発芽する部分「胚芽」に多く含まれているポリフェノールの一種です。 女性ホルモンのエストロゲンに非常に良く似た働きをすることから植物性エストロゲンと呼ばれてい ます。大豆をたくさん食べる日本や中国などアジアの女性は欧米人に比べて、更年期の症状が少ないと 言われています。その理由に食生活が大きく関係していて、大豆を食べる食生活が見直されています。

更年期の症状

女性の場合、閉経期を迎えると、卵巣機能が低下し女性ホルモンのエストロゲンの分泌が低下します。 これは女性なら必ず訪れる仕方のないことです。しかし、このホルモンバランスの崩れに対して、 ホルモンの分泌をもっと促そうと脳がパニックを起こします。そのため、「ホットフラッシュ」と 呼ばれるほてりやのぼせ、むくみ、不安定な精神状態、血圧の変動など様々な症状が現れ、これらの 症状が１つだけではなく、３つ、４つと同時に出てきたり、日によって症状が増減したりします。 イソフラボンは、体内に吸収されるとエストロゲンに似た働きをし、ホルモンの不足によって起こる 更年期の不快な症状を緩和してくれると期待されています。また、イソフラボン自体は、天然成分なので 副作用の心配もありません。

ダイエット効果

イソフラボンには血液中のコレステロールと中性脂肪量を低下させる作用があるため、血液がサラサラに なる効果があります。さらに、イソフラボンは女性ホルモンエストロゲンと似た働きをしますから、豊胸 効果も期待できます。女性らしい体を維持しながらダイエットができます。

大豆イソフラボンとは？

大豆イソフラボンとは、大豆の発芽する部分「胚芽」に多く含まれているポリフェノールの一種です。 女性ホルモンのエストロゲンに非常に良く似た働きをすることから植物性エストロゲンと呼ばれてい ます。大豆をたくさん食べる日本や中国などアジアの女性は欧米人に比べて、更年期の症状が少ないと 言われています。その理由に食生活が大きく関係していて、大豆を食べる食生活が見直されています。

更年期の症状

女性の場合、閉経期を迎えると、卵巣機能が低下し女性ホルモンのエストロゲンの分泌が低下します。 これは女性なら必ず訪れる仕方のないことです。しかし、このホルモンバランスの崩れに対して、 ホルモンの分泌をもっと促そうと脳がパニックを起こします。そのため、「ホットフラッシュ」と 呼ばれるほてりやのぼせ、むくみ、不安定な精神状態、血圧の変動など様々な症状が現れ、これらの 症状が１つだけではなく、３つ、４つと同時に出てきたり、日によって症状が増減したりします。 イソフラボンは、体内に吸収されるとエストロゲンに似た働きをし、ホルモンの不足によって起こる 更年期の不快な症状を緩和してくれると期待されています。また、イソフラボン自体は、天然成分なので 副作用の心配もありません。

ダイエット効果

イソフラボンには血液中のコレステロールと中性脂肪量を低下させる作用があるため、血液がサラサラに なる効果があります。さらに、イソフラボンは女性ホルモンエストロゲンと似た働きをしますから、豊胸 効果も期待できます。女性らしい体を維持しながらダイエットができます。

コエンザイムQ10（CoQ10）とは？

日本語では補酵素Ｑと呼ばれる１０番目の物質です。Ｃｏが「補う」、ｅｎｚｙｍｅが「酵素」を意味します。 化学式では「ＣｏＱ－１０」となることより、ＣｏＱ１０（コーキューテン）とも呼ばれます。 コエンザイムQ10は、人体に60兆ある細胞の全てにもともと存在する補酵素で、細胞中のミトコンドリアに 存在します。細胞中のミトコンドリアがエネルギーの元となるATP（アデノシン３リン酸）を作り出す 時に使われます。

筋肉や内臓がきちんと働くには、エネルギーが必要です。コエンザイムQ10が不足すると 食事でとった糖分や脂肪からエネルギーをスムーズに作れなくなり細胞の活力が低下します。体内でその 唯一の供給源となっているのが、ATP（アデノシン3リン酸）と呼ばれる物質です。 そしてATPを作り出すのに欠かせないのがコエンザイムQ10なのです。

しかし、体内での生成能力は・・・

しかし、体内での生成能力は20歳前後をピークに急激に低下し、コエンザイムQ10は減少していく 一方です。 コエンザイムQ10は食品からも摂取できますが、通常の食品に含まれる量はごく僅かです。 効率的な摂取方法としては、サプリメントを使用する方法がもっとも効率的です。また、Ｌ－カルニチン との摂取が非常に有効です。

錆びないカラダ！

コエンザイムQ10は非常に効率の高い抗酸化物質と言われており、その能力はビタミンE に匹敵するほど。 生体内で有害な作用をする活性酸素から体を守ってくれます。さらにそれだけに留まらず、同じく活性酸素を 攻撃し自ら酸化してしまったビタミンE を元の抗酸化物質へと戻す能力もあるのです。コエンザイムＱ１０は、 ビタミンＥ・ビタミンＣと共に摂ると、本来持っている抗酸化作用を強力に発揮します。

ダイエット効果

「生体のエネルギー工場」と呼ばれるミトコンドリア内に多量に存在し、エネルギーを作り出しカロリーの 燃焼を促します。コエンザイム(コエンザイムQ10)の働きが鈍ると、細胞の中のエネルギー水準が低下し、 疲労しやすくなり体調を悪くします。

Ｌ－カルニチンとは？

正式名称：　
4-hydroxy-3-trimethylaminobutyric acid（β-hydroxy-γ-trimethyl ammonium butyrate：β-ヒドロキシ-γ-トリメチルアミノ酪酸）

化学式：　
(CH3)3N+-CH2-CH(OH)-CH2-COOH

アミノ酸の一種です。脂肪を筋肉に運び、燃焼する役目を担っています。Ｌ－カルニチンは脂肪の 燃焼を促進し、コレステロールの増加防止にも効果があると確認されています。生理学的には、 ミトコンドリアにおける脂肪酸酸化への関与と考えられています。
Ｌ－カルニチンは体内でも合成され、主に肝臓や腎臓で作られますが、男性より女性、また太めの 人も不足しがちです。エネルギー消費を上げる運動と組み合わせることで効果的なダイエットが 期待できます。

体内のＬ－カルニチンは２０歳前後をピークに減少します。

最近の研究で、年をとるにつれて体内から減少し、不足することがわかりました。Ｌ－カルニチンは、 リジンやメチオニンといったアミノ酸を原料とし、ビタミンＣ、鉄、ビタミンＢ6、ナイアシンなどの 働きによって作られます。これらの栄養素のどれかが不足するだけでも体内のカルニチンは不足してし まうのです。また体内のＬ－カルニチンはコエンザイムQ10やアルファリポ酸と同じく２０歳前後を ピークに減少し、その後年齢とともに減少していきます。
つまり、食事から積極的に補わなければ慢性的に不足する恐れがあるのです。
中年太りや疲れやすくなるなどの症状もＬ-カルニチン不足が一因と考えられています。効率的な摂取 方法としては、サプリメントを使用する方法がもっとも効率的です。またコエンザイムQ10との摂取が 非常に有効です。

禁煙を妨げる２つの敵とは？

「タバコをやめたいのになかなかやめれない！」と思っている人はかなり多いのではないでしょうか。 禁煙者のうちほとんどの方は「やめたい！」と思っているのにやめれない。意思が弱いのでは？と 言われることもあるかもしれません。しかし、これは気持ちの問題というよりニコチン依存症という「病気」に かかっているためなのです。起きたての一服、食後の一服、 といった心理的な依存性「習慣」も やめられない原因となっています。

つまり、２つの敵とは？

↓

○ニコチン依存症という「病気」

○心理的依存症といわれる「習慣」

喫煙のデメリット

喫煙者の死亡率は非喫煙者と比較した場合、次の疾患で著しく高い値となっています。 クモ膜下出血、喉頭がん、食道がん、虚血性心疾患、口腔・咽頭がん、肝臓がん、肺気腫、 肺がん、胃がん、胃潰瘍、膀胱がん、膵臓がん、子宮がん（女） また、たばこの副流煙により大切な家族の健康までも失ってしまいます。（受動喫煙） 家族の健康を思うことが禁煙を貫き通す大きな心の支え、強い意志になるのではないでしょうか。

副流煙　【ふくりゅうえん】とは？

たばこの煙には2種類あり、喫煙者が直接吸っている主流煙に対し、たばこの先から立ち上る 紫煙を指します。酸性の主流煙に対し、強いアルカリ性で実は有害物質量が主流煙よりも多い。

アルファリポ酸（αリポ酸）とは？

アルファリポ酸は体内で生産され、TCA回路（エネルギーを生成するサイクル）の中心的な成分です。 しかし、アルファリポ酸の体内生産量は微量で、加齢とともに生産は低下します。したがってアルファリポ酸を体外から摂取する必要があるのです。

アルファリポ酸の特徴

アルファリポ酸の特徴は、強力な抗酸化作用です。体中の細胞、組織、器官のさび付きを防止します。 また、コエンザイムQ10、ビタミンCなど他の抗酸化成分を再生させて再利用する効果があります。

ダイエット効果

アルファリポ酸には、体内のミトコンドリアを活性化する作用があり、摂取した脂肪を燃焼しやすくし、 燃えやすいカラダ作りを補助する効果があります。その１つは、ほかに並ぶものがないほどの強力な アンチエイジング(老化防止)効果。そしてもう１つが、糖(ブドウ糖)のエネルギー変換効率を上げ、 リバウンドのしづらい身体を作る体質改善を狙った効率的なダイエット効果です。

体内の重要なたんぱく質を構成しています。

人間のカラダは、60～70％が水分で、体重の約20％がたんぱく質です。人間のからだの中には、 約１０万種類のたんぱく質があり、筋肉や消化管、内臓などを作るほか、血中のヘモグロビンや 髪、皮膚に必要なコラーゲンなどのもととなる重要な成分、ホルモン、酵素などを形成する成分 として体内に存在しています。この重要なたんぱく質を構成しているのが、20種類のアミノ酸 なのです。アミノ酸は私たちが生きていく上で欠かせない栄養成分なのです。

アミノ酸 【Amino Acid】
塩基性のアミノ基 ‐NH2と酸性のカルボキシル基 ‐COOH とをもつ有機化合物の総称。

必須アミノ酸とは？

20種類のアミノ酸のうち、9種類が人間の体内で合成できないもので、必須アミノ酸と呼ばれて います。この「必須アミノ酸」はバランスよく適量を食事、サプリメントから補う必要があります。

【必須アミノ酸】

　バリン、ロイシン、イソロイシン（※左の３つは分岐鎖アミノ酸：ＢＣＡＡ） 　リジン、スレオニン、メチオニン、 　ヒスチジン、フェニルアラニン、トリプトファン

ダイエット効果

筋力トレーニング後にアミノ酸の補給をサプリメントで行うと、通常の筋トレより筋肉を増量 できます。筋肉の量が増えると、基礎代謝（呼吸や体温維持のためにエネルギーを使う）が 高まり、太りにくい体を作れます。運動とサプリメントで健康でリバウンドしないダイエットが行えます。